做一次背，九种功效！那该如何做背？

做一次背，至少九种功效

1，改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽。

2，改善肩颈不适，脖子僵硬，易落枕，记忆力减退。

3，改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。

4，防止颈部淋巴结肿大，长痘。

5，防止形成黑色素，沉淀长斑。

6，防止老年痴呆，心脑等症状。

7，改善咽喉肿痛。

8，平衡五脏六腑，防止颈椎腰椎不适，防止脊柱弯曲

9，泻除体内风寒湿燥以及垃圾毒素自由，让身材曲线更加好

因为，做背就是调理膀胱经！

可见背部对健康有重要。

1、推膀胱经

膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

同时，膀胱经又是人体的一个排毐通道，掌握尿液和汗液这两条通道的，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

2、背部刮痧

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

3、背部拔罐

膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、腎俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

因此咳嗽就缓解肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有问题就检查厥阴俞。这些俞穴效果如何呢?可以说越是经久难愈的症状，这些俞穴就越显得有效。‍‍

脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疼痛。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

4、《苗家老铺》四联疗法

《苗家老铺》四联疗法通经活络养护套系，依据“透骨拔毒，以热驱寒”原理，由通经活络保健油、保健膏、软骨保健膏和保健液四大金刚强强联合“力达肌底、护骨养骨”。

俗话说：千金难买老来瘦！又有老话说：背薄一寸，命长十年！背部瘦下来，才是千金难买的。可以说，背薄如纸才是最健康的状态！ 做背一次，有9大好处，能让你的身体更健康，你还需要犹豫吗？